دانتوں کی میل کو قدرتی طور پر صاف کرنے کے 8 مؤثر طریقے

 ایک کامل مسکراہٹ اور پرکشش دکھنے کے لیۓ دانتوں کو بہت اہم سمجھا جاتا ہے۔ بدقسمتی سے، بہت سی چیزیں ہیں جو کہ آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جیسے تمباکو نوشی ، پان، بہت زیادہ کیفین، وغیرہ ہم آپ کو آٹھ طریقے بتاۓ گے جس سے آپ کے دانت صاف اور چمک دار بن جاۓ اور آپ کو کسی ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہ پڑیں۔

 8 : بیکنگ سوڈا سے دانتوں کی صفائی

 بیکنگ سوڈا کو قدرتی اسکرب کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، بہت سے ٹوٹکوں میں اس کو ایک اہم مرکب کے طور پربھی استعمال کیا جاتا ہے۔ آپ کے منہ میں جو تیزاب جمع ہوتے ہیں۔ سوڈیم بائی کاربونیٹ (سادہ بیکنگ سوڈا) ان کو ختم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، نقصان دہ بیکٹیریا کی مقدار نمایاں طور پر کم ہو جاتی ہے. ایک کھانے کا چمچ بیکنگ سوڈا ایک چٹکی نمک کے ساتھ ملائیں تھورے سے پانی میں ملائیں اور اپنے دانتوں کے برش کواس میں رکھ دے۔ اس کے بعد اپنے دانتوں کو معمول کے مطابق برش کریں۔ اپنے منہ کو اچھی طرح سے دھونا نہ بھولیں! اپنے دانتوں کو چمکدار بنانے کا ایک اور طریقہ یہ ہے۔ 1 چاۓ کے چمچ میں ہائیدروجن پر آکسائیڈ اوربیکنگ سوڈا یکساں مقدار میں لے کر پیسٹ بنا لے اس پیسٹ سے اپنے مسوڑھوں اور دانتوں کوہفتے میں دو بار برش کریں۔

 7: ایلو ویرا اور گلیسرین سے دانت صاف کرنے کا طریقہ

 کئی سالوں سے ایلو ویرا کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں لوگ جانتے ہیں۔ . تاہم، اس کی معجزاتی خصوصیات بہت زیادہ ہے ۔ خاص طور پر، آپ اسے ایک بہت طاقتورقدرتی ٹوتھ پیسٹ کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے دانتوں کو میل سے پاک رکھے گا۔ اس ٹوتھ پیسٹ کو تیار کرنے کے لیے، آپ کو چند اجزاء کی ضرورت ہوگی۔ اجزاء: • ایک کپ پانی • آدھا کپ بیکنگ سوڈا • ایک چائے کا چمچ ایلو ویرا جیل سبزیوں کی گلیسرین کے 4 چمچ • ایک چائے کا چمچ لیموں کا ضروری تیل ایک کپ پانی میں آدھا کپ بیکنگ سوڈا کے ساتھ ملا لیں، پھر ایک چائے کا چمچ ایلو ویرا جیل ڈالیں۔ مکسچر میں گلیسرین کے 4 چمچ ڈالیں اور لیمن ایزینشیل آئل ۔ اسے ایک ساتھ ہلائیں اور اپنے دانتوں کو برش کریں۔ اس ٹوتھ پیسٹ کو ہردن دو بار استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

 6: نارنجی (کینو) کا چھلکا

 کینو کا چھلکا کھانے کے بعد نہ پھینکیں۔ اسے اپنے دانتوں پر رگڑیں - یہ ایک آسان طریقہ ہے۔ اپنے دانتوں کے میل کو صاف کرنے کے لیے۔ پریشان نہ ہوں، آپ کے دانت پیلے نہیں ہو جائیں گے! درحقیقت یہ عمل انہیں سفید کر دے گا۔ مزید یہ منہ کے اندر کے بیکٹیریا سے لڑتے ہیں۔ چند منٹوں تک رگڑنے کے بعد اسے پانی سے دھولیں۔

 5:تل کے بیج

 چھوٹے چھوٹے تل دانتوں کی صفائی اور خوبصورتی کے طور پر کام کر سکتے ہیں وہ میل اور یہاں تک کہ ٹارٹر کو ہٹا دیں گے۔ اور اس سے دانتوں کو کسی قسم کا نقصان بھی نہیں پہنچتا۔ پھر مٹھی بھر تل لیں، اور چبا لیں۔ اگر آپ اس کا ذائقہ پسند کرتے ہیں تو بھی انہیں نگلنا نہیں جب پیسٹ بن جاۓ تو برش سے دانت صاف کر لے.

 4: وٹامن ٹوتھ ماسک

 وٹامنC پر مشتمل پھلوں اور سبزیوں کو میش کراپنے دانتوں کے لیے پیسٹ ماسک بنا کر استعمال کرنا اپنے دانتوں کی میل اور ٹارٹرکو روکنے کا ایک تیز اور آسان طریقہ ہے۔ بس ٹماٹر،کینو اسٹرابیری کو ایک ساتھ میش کریں اور پیسٹ کو اپنے دانتوں پر لگائیں۔5-6 منٹ انتظار کریں اور دھو لیں۔ یہ آپ کےمنہ کے ہر طرح کے بیکٹیریا کو مارنے میں مدد کرے گا اور سانس تازہ کرے گا۔ تاہم اگر آپ کے دانت کافی حساس ہے تو آپ کو تھورا سا تیکھا پن محسوس ہو سکتا ہے

 3:سرکہ سے حل

 یہ سب سے مزیدار حل نہیں ہے، لیکن یہ 100% قدرتی ہے اور یہ آپ کے دانت بغیر کسی نقصان کے صاف کرتا ہے۔ سفید سرکہ میں موجود اجزاء میں سے ایک acetic ایسڈ. ہے۔ یہ تیزاب آپ کے دانتوں کی میل اور ٹارٹر کو ختم کرتا ہے اور اس میں کچھ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں۔ • 2 کھانے کے چمچ سفید سرکہ • ایک کھانے کا چمچ نمک • 4 انس پانی اجزاء کو یکجا کریں، اور اس مرکب کواپنے منہ کو کلی کرنے کے لیے استعمال کریں۔ آپ کا ماؤتھ واش تیار ہے اسے دن میں ایک بار لازمی استعمال کریں ۔

 2:لونگ

 کئی دہائیوں سے لوگ دانتوں کے درد سے آرام کے لیے پسی ہوئی لونگ کا استعمال کرتے رہے ہیں۔ اس کے اندر منہ میں موجود جراثیموں کو تباہ کرنے کی صلاحیت ہے۔ جی ہاں، بالکل وہی جراثیم جومیل اور کیڑا لگنے کا سبب بنتے ہیں۔ 1 چائے کے چمچ لونگ پاؤڈر میں تھورا سا زیتون کا تیل ڈال کر مکسچر تیار کریں۔ اسے اپنے دانتوں پرایک دو منٹ لگا رہنے دے اس کے بعد اسے صرف نارمل پانی سے دھولیں۔ آپ باقاعدگی سے کچھ لونگ بھی چبا سکتے ہیں۔ یہ آپ کی صحت کو درست رکھے گا اورسانس کی بدبو کو بھی ختم کرے گا۔

 1:روزمیری ایزینشیل آئل

 یہ تیل آپ کے منہ میں بیکٹیریا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں جراثیم کش کے طور پر کام کرے گا۔ یہ میل اور سانس کی بدبو کو ختم کرتا ہے۔اور دانتوں میں cavities یعنی کیڑا نہیں لگنے دیتا۔ روزمیری ایزینشیل تیل کے کئی قطرے لیں اور انہیں ایک چمچ پانی کے ساتھ ملائیں. اسے اپنے منہ میں پانچ سات منٹ رہنے دے آور تھوک دے اس مرکب کوہرگز نہ نگلیں۔

 اضافی تجاویز :

1.  زیادہ پنیر کھائیں۔ پنیر الکلین لعاب پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، اور یہ دانتوں کے ارد گرد حفاظتی پرت بناتا ہے۔ اور پلاک ایسڈ کو بے اثر کرتا ہے۔
2. کبھی کبھار مسالہ دار کھانا کھائیں۔ یہ تھوک کے غدود اور تھوک کو متحرک کرتا ہے۔ مسوڑھوں اور دانتوں کو صاف کرتا ہے۔ 
3.  کچے سیب کھائیں۔ اسے کھانے کے ایک گھنٹہ بعد کریں۔ یہ پھل دانتوں کی صفائی اورمسوڑھوں کو شفا دیتا ہے۔ 
4. شکر والی چیزوں سے پرہیز کریں اس سے بیکٹیریا بہت جلد دانتوں پر حملہ آور ہوتے ہیں۔