سموگ کیا ہے اور اس کے آپ کی صحت پر نقصان دہ اثرات

 سموگ کیا ہے اور اس کے  آپ کی صحت پر نقصان دہ اثرات

سموگ آپ کے دل اور پھیپھڑوں کو بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتی ہے - یہاں تک کہ جب آپ سموگ کو  اپنے آس پاس کی ہوا میں دیکھ یا سونگھ نہیں سکتے۔

جب ہم سموگ کا لفظ سنتے ہیں تو ہم میں سے بہت سے لوگوں کے زہن میں یہ خیال پیدا ہوتا ہے کہ سموگ وہ ہے  جو دھند اکثر شہروں پر بھورے پیلے کہرے کے طور پر ظاہر ہوتئ ہے۔ لیکن سموگ ہمیشہ نظر نہیں آتی۔ یہ فضائی آلودگیوں کا مرکب ہے، بشمول گیسوں اور ذرات جو دیکھنے کے لیے بہت چھوٹے ہیں۔ سموگ اکثر بڑے شہروں میں شروع ہوتی ہے، لیکن سموگ کی سطح دیہی اور مضافاتی علاقوں میں اتنی ہی  زیادہ ہو سکتی ہے۔

ہم سب کو اپنی صحت کو سموگ سے ہونے والے ممکنہ نقصان سے بچانے کی ضرورت ہے

صحت پر ممکنہ اثرات

چونکہ سموگ فضائی آلودگیوں اور نقصان دہ گیسوں کا مرکب ہے، اس لیے آپ کی صحت پر اس کے نقصان دہ اثرات کا انحصار مختلف چیزوں پر ہوگا،

• ہوا میں آلودگی کی سطح اور اقسام
• آپ کی عمر اور صحت کی حالت کیا ہے
• موسم کا اثر
• آپ کونسے علاقے میں کہاں رہتے  ہیں۔

سموگ  کی وجہ سے آپ کی آنکھوں، ناک اور گلے میں جلن پیدا ہو سکتی ہے۔ یہ دل اور پھیپھڑوں کے  مسائل کا سبب بن کر ان میں خرابی پیدا سکتا ہے یا شاید طویل عرصہ تک رہنے کی وجہ پھیپھڑوں کے کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔ جو جلد موت کی وجہ بن سکتا ہے۔ اوزون کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک بار جب یہ سموگ آپ کے پھیپھڑوں میں داخل ہو جاتا ہے، تو یہ آپ کو ٹھیک محسوس ہونے کے باوجود نقصان پہنچا سکتا ہے۔

سب سے زیادہ خطرہ ان لوگوں کو ہیں جو دل اور پھیپھڑوں کے مسائل کا شکار ہیں۔ ان میں سے بہت سے مسائل بزرگوں میں زیادہ عام ہیں، جس کی وجہ سے انہیں فضائی آلودگی کے منفی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بچے فضائی آلودگی کے اثرات کے بارے میں زیادہ حساس ہو سکتے ہیں کیونکہ ان کے نظام تنفس اب بھی نشونما کر رہے ہوتے ہیں اور وہ ایک فعال طرز زندگی کا رجحان رکھتے ہیں۔ یہاں تک کہ صحت مند نوجوان بالغ ان دنوں میں کم سانس لیتے ہیں جب ہوا بہت زیادہ آلودہ ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وفاقی حکومت،ا، آپ کی صحت کو لاحق خطرات کو کم کرنے کے لیے کام کر رہی ہے۔

پاکستان میں سموگ سے آلودہ شہر

1. ساہیوال
2. لاہور
3. گجرانوالہ
4. راولپنڈی
5. ملتان
6. کراچی

فضائی آلودگی کی اقسام 

سموگ کا مطالعہ کرنے والے سائنسدان مندرجہ ذیل اقسام کی فضائی آلودگی کے بارے میں سب سے زیادہ فکر مند ہیں۔

ذرات کا مادہ - یا پی ایم۔ یہ نام خوردبینی ذرات کو دیا جاتا ہے جو ہوا کو آلودہ کرتے ہیں۔ وہ 

سائز اور کیمیائی میک اپ میں مختلف ہوتے ہیں

 

صنعتی اور گاڑیوں کا اخراج، سڑک کی دھول، زراعت، تعمیرات اور لکڑی جلانا۔    

 

    زمینی سطح اوزون۔ یہ گیس ایک کیمیائی عمل کا نتیجہ ہے جب سورج کی روشنی کی موجودگی میں بعض آلودگیوں کو ملایا جاتا ہے۔ زمینی سطح کے اوزون کو آسمان میں موجود اوزون کی تہہ سے الجھنا نہیں چاہیے، جو ہمیں الٹرا وایلیٹ تابکاری سے بچاتی ہے۔

   سلفر ڈائی آکسائیڈ کے

ذرائع: کوئلے سے چلنے والے پاور پلانٹس اور نان آئرن ایسک سمیلٹرز

اپنے خطرے کو کم سے کم کریں۔

سموگ اور اس کے ممکنہ صحت پر اثرات کو کم کرنے کے لیے:

• اپنی کمیونٹی میں ایئر کوالٹی ہیلتھ انڈیکس (AQHI) انڈیکس کو چیک کریں، خاص طور پر ستمبر سے  اپریل تک "سموگ سیزن" کے دوران۔ اپنی سرگرمیوں کو اس کے مطابق بنائیں؛
• جب سموگ کی سطح زیادہ ہو تو سخت بیرونی سرگرمیوں سے پرہیز کریں یا کم کریں، خاص طور پر دوپہر کے وقت جب اوزون کی سطح اپنے عروج پر پہنچ جائے۔ اس کے بجائے اندرونی سرگرمیوں کا انتخاب کریں؛
• بھاری ٹریفک والے علاقوں کے قریب ورزش کرنے سے بچیں یا کم کریں، خاص طور پر رش کے اوقات میں۔ اور
• اگر آپ کے دل یا پھیپھڑوں کی بیماری ہے تو، سموگ کی سطح بلند ہونے پر اپنی صحت کی حفاظت کے اضافی طریقوں کے بارے میں اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے بات کریں۔

ہوا میں سموگ کی مجموعی سطح کو کم کرنے میں مدد کے لیے:

• جب ممکن ہو، اپنی کار کے بجائے عوامی نقل و حمل کا استعمال کریں۔ آپ پیدل یا سائیکل پر سوار بھی ہوسکتے ہیں، جب تک کہ سموگ کی سطح بہت زیادہ نہ ہو۔
• گیس سے چلنے والی مشینوں اور گاڑیوں کے متبادل تلاش کریں۔ موٹر بوٹ کی بجائے ایک قطار والی بوٹ یا سیل بوٹ یا پٹرول پر چلنے والے کی بجائے ایک پش ٹائپ لان موور آزمائیں۔
• جب آپ گاڑی خریدتے ہیں تو ایندھن کی بچت پر غور کریں۔ تمام گاڑیوں کو اچھی طرح سے برقرار رکھیں؛
• اپنے گھر میں توانائی کا استعمال کم کریں۔ متبادل توانائی کے وسائل کے بارے میں مزید جانیں؛
• پتوں، شاخوں یا صحن کے دیگر فضلات کو نہ جلائیں۔
• اپنی کمیونٹی میں صاف ہوا کی وکالت کے لیے شہریوں کی کمیٹی میں شامل ہونے پر غور کریں۔ اور
• ایک پائیدار طرز زندگی کی اہمیت کے بارے میں اپنے بچوں کے ساتھ بات کرنے میں وقت گزاریں